น้ำพริกกะปิหมูสับ อาหารลดน้ำหนักสุดอร่อย

ส่วนผสม

กระเทียม 6 กลีบ
พริก 10 เม็ด (หรือตามชอบ)
กะปิย่าง 2 ช้อนโต๊ะ
หมูบด 150 กรัม
ตะไคร้ 2 ต้น
น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ Continue reading “น้ำพริกกะปิหมูสับ อาหารลดน้ำหนักสุดอร่อย”

สมองของผู้ใหญ่เซลล์ประสาทใหม่จะเกิดขึ้นตลอดอายุการใช้งาน

แม้ในสมองของผู้ใหญ่เซลล์ประสาทใหม่จะเกิดขึ้นตลอดอายุการใช้งาน ในการตีพิมพ์ในวารสารทางวิทยาศาสตร์ PNAS กลุ่มวิจัยที่นำโดย Goethe University อธิบายการเปลี่ยนแปลงพลาสติกของเซลล์ประสาทที่เกิดจากผู้ใหญ่ในฮิบโปซึ่งเป็นภูมิภาคที่สำคัญสำหรับการเรียนรู้: สัญญาณประสาทบ่อยๆจะขยายขนาดของหนามบนเส้นประสาทของเส้นประสาท Continue reading “สมองของผู้ใหญ่เซลล์ประสาทใหม่จะเกิดขึ้นตลอดอายุการใช้งาน”

นมแม่ดีอย่างไร

น้ำนมแม่คืออาหาร ที่ดีและวิเศษสุดของมวลมนุษย์ เป็นอาหาร แห่งความเอื้ออาทรของ แม่สู่ลูก การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นศิลปะแห่งความสวยงามของชีวิต เพราะน้ำนมแม่ไม่เพียงแต่จะทำให้ลูกอิ่มท้องและสร้างความเจริญเติบโตด้านร่างกายของลูกได้อย่างเหมาะสมเท่านั้น แต่ยังพัฒนา จิตใจของแม่และลูกได้อย่างดีเลิศ 6 เดือนแรกลูกกินนมแม่อย่างเดียว ลูกไม่ขาดน้ำไม่ขาดอาหาร อย่างแน่นอน ที่สำคัญเท่ากับได้เริ่มต้นสิ่งดีๆ ให้กับชีวิตลูกน้อย Continue reading “นมแม่ดีอย่างไร”

ก้าวเดินอย่างไร จึงจะถูกวิธี

แม้ว่าการเดินจะไม่ได้เผาผลาญพลังงานได้ดี เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายแล้ว แต่หากออกกำลังกายด้วยการเดินอย่างสม่ำเสมอและถูกวิธี ร่างกายก็จะแข็งแรงขึ้นอย่างแน่นอน ลักษณะการเดินที่ถูกวิธี 1. ขณะเดินตามองตรงไปข้างหน้า ศีรษะและลำตัวตั้งตรง ไหล่สองข้างอยู่ในระดับตรง 2. แกว่งแขนซ้ายขวาสลับหน้าหลังขนานลำตัว มือทั้งสองข้างกำหลวมๆ โดยมือที่แกว่งสูงระดับอก ในลักษณะผ่อนคลาย งอศอกเล็กน้อย Continue reading “ก้าวเดินอย่างไร จึงจะถูกวิธี”

กรมปศุสัตว์เดินหน้าโครงการปศุสัตว์ OK ปีที่ 4

กรมปศุสัตว์เดินหน้าโครงการปศุสัตว์ OK ต่อเนื่องปีที่ 4 มุ่งยกระดับมาตรฐานร้านจำหน่ายเนื้อสัตว์ปลอดภัย ปลอดสารเร่งเนื้อแดงสู่ผู้บริโภคชาวไทย พร้อมขยายผลสำเร็จสู่ร้านจำหน่ายไข่ OK คาดปีนี้สามารถหนุนผู้ประกอบการเข้าร่วมโครงการรวม 5,000 แห่ง กรมปศุสัตว์ขับเคลื่อน “โครงการเนื้อสัตว์ปลอดภัย ใส่ใจผู้บริโภค” หรือ “ปศุสัตว์ OK” มาอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้สอดคล้องกับนโยบายของกระทรวงเกษตรและสหกรณ์ Continue reading “กรมปศุสัตว์เดินหน้าโครงการปศุสัตว์ OK ปีที่ 4”

เมี่ยงก๋วยเตี๋ยว อาหารลดน้ำหนักแบบไทยพ่วงสูตรน้ำจิ้มเมี่ยง

จับห่อเป็นคำ ๆ แล้วกินโลด กับเมนูเมี่ยงก๋วยเตี๋ยว กินกับผักสดสารพัด กินเอาอิ่มหรือเป็นอาหารว่างก็ได้ พ่วงสูตรน้ำจิ้มเมี่ยงรสจัดจ้าน

สำหรับสาว ๆ ที่อยากลดน้ำหนักจะให้กินแต่สลัดผักทุกวันคงไม่ไหว ลองทำเมนูเมี่ยงสักมื้อกันเถอะ กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำเมี่ยงก๋วยเตี๋ยว จับแผ่นก๋วยเตี๋ยวห่อเนื้อสัตว์และผัก ราดน้ำจิ้มเมี่ยงรสแซ่บ แกล้มกับผักสดตามชอบ

Continue reading “เมี่ยงก๋วยเตี๋ยว อาหารลดน้ำหนักแบบไทยพ่วงสูตรน้ำจิ้มเมี่ยง”

อาการที่เกิดจากการใช้สมาร์ตโฟน และวิธีรักษา

การเล่นสมาร์ทโฟนเป็นประจำไม่เพียงส่งผลเสียต่อปฏิสัมพันธ์กับบุคคลรอบข้าง อย่างที่เขาเรียกกันว่า “สังคมก้มหน้า” เท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียหนักมากต่อร่างกาย โดยเฉพาะนิ้วและมือของเรานี่เอง มาดูกันว่ามีอาการไหนบ้าง ถ้าหากยังใช้เวลาอยู่กับสมาร์ทโฟนนาน ๆ แบบนี้ อาการชา เกิดขึ้นได้หลายสาเหตุและหลายส่วนของมือ ไม่ว่าจะเป็นชาที่ปลายนิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง และอีกครึ่งของนิ้วนาง อาจมาจากการเกิดพังผืดกดทับเส้นประสาทข้อมือ Continue reading “อาการที่เกิดจากการใช้สมาร์ตโฟน และวิธีรักษา”

คอลลาเจน (Collagen) คืออะไร

คอลลาเจน คือโปรตีนธรรมชาติที่พบมากในผิวหนังและกระดูกของสิ่งมีชีวิต ในร่างกายคนเรามีโปรตีนคอลลาเจนอยู่ถึง 1 ใน 3 หรือประมาณ 33 % คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีโครงสร้างตาขายหนาแน่นขนาดเล็กมากและมีความแข็งแรง มาก มีลักษณะ เป็นเกรียวสามเส้นพันกัน และเป็นตัวเชื่อมอวัยวะต่างๆ กับกระดูก และยังทำหน้าที่เป็นโครงสร้างหลักของผิวหนังและกระดูก โครงสร้างเหล่านี้จะค่อยๆเสื่อมสลายเองตามอายุที่มากขึ้น เช่นรอยเหี่ยวย่นบนผิวหนัง ข้อ Continue reading “คอลลาเจน (Collagen) คืออะไร”

กรมการค้าภายใน คุมเข้มราคาสินค้าช่วงสงกรานต์

กรมการค้าภายใน คุมเข้มลงพื้นที่ตรวจสอบสถานการณ์ราคาสินค้าช่วงเทศกาลสงกรานต์ ที่สถานีขนส่งหมอชิต เพื่อป้องกันผู้ประกอบการฉวยโอกาสขึ้นราคาสินค้า นายบุณยฤทธิ์ กัลยาณมิตร อธิบดีกรมการค้าภายใน ลงพื้นที่ตรวจสอบสถานการณ์ราคาสินค้าและค่าบริการ ที่สถานีขนส่งหมอชิต 2 เพื่อดูแลไม่ให้ร้านค้าฉวยโอกาสปรับขึ้นราคาสินค้าและเพื่อป้องกันประชาชนถูกเอาเปรียบช่วงเทศกาลสงกรานต์ Continue reading “กรมการค้าภายใน คุมเข้มราคาสินค้าช่วงสงกรานต์”

การจัดฟัน มีความเจ็บปวดหรือไม่

หากต้องการจัดฟัน ควรมาพบทันตแพทย์จัดฟัน เพื่อได้รับคำปรึกษาถึงความจำเป็น และความเป็นไปได้ในการจัดฟัน และหากพิจารณาแล้วพบว่าสามารถจัดฟันได้ ก็ควรตรวจดูสภาพช่องปากโดยทั่วไป ว่ามีสภาพดีแล้วหรือยัง โดยหากมีเหงือกอักเสบ มีหินปูน ก็ต้องขูดหินปูน ทำความสะอาดฟันเสียก่อน หากมีฟันผุ ก็ต้องอุดเสียก่อน และหากฟันซี่ไหนที่ค้องรักษารากฟัน ก็ต้องทำให้เรียบร้อยเสียก่อนเช่นกัน ส่วนฟันที่ทันตแพทย์จัดฟันสั่ง ให้ถอนเพื่อการจัดฟัน ก็ควรต้องถอนก่อน แล้วค่อยเข้าสู่กระบวนการการรักษาทางทันตกรรมจัดฟันต่อไป Continue reading “การจัดฟัน มีความเจ็บปวดหรือไม่”